Ensta 12.5

Söndag 20 september 2020 11:39

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Kände ganska snabbt att idag var en dag jag ville pressa på. Och det gick bra. Tappade lite sista 3 km. Tyvärr två ofrivilliga korta stopp som grumlar tiden lite, men så är det ibland.

12,8 km
Distans

1:07:39
Tid

5:17 min/km
Snitt

180
Stegfrekvens

176 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Oldboy

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	134	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	157	10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	161	15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	164	21:01	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	163	25:56	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	158	31:05	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	164	36:16	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	166	41:40	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	168	47:02	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	164	52:17	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	162	57:43	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	161	1:03:03	12,00 km
13	0,80 km	4:36	5:45	163	1:07:39	12,80 km

annons