Intervaller 6x1k

Tisdag 22 september 2020 10:47

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Inlägg H utsida. 1k uppjogg, 6x1k, 1min nerjogg, sedan gymmet.....

8,6 km
Distans

36:06
Tid

4:12 min/km
Snitt

149
Snittpuls

163
Maxpuls

188
Stegfrekvens

144 m
Total stigning (clk)

Hoka Carbon X

Total distans:

66:36:41

872 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	120	4:58	1,00 km
2	0,03 km	0:12	6:07	109	5:10	1,03 km
3	1,00 km	3:53	3:53	147	9:03	2,03 km
4	0,21 km	1:00	4:45	148	10:03	2,24 km
5	1,00 km	3:52	3:52	155	13:56	3,24 km
6	0,20 km	1:00	5:01	147	14:56	3,44 km
7	1,00 km	3:53	3:53	157	18:49	4,44 km
8	0,21 km	1:00	4:52	151	19:49	4,65 km
9	1,00 km	3:49	3:49	159	23:38	5,65 km
10	0,19 km	1:00	5:13	148	24:38	5,84 km
11	1,00 km	3:48	3:48	157	28:26	6,84 km
12	0,20 km	1:00	4:55	152	29:26	7,04 km
13	1,00 km	3:53	3:53	160	33:19	8,04 km
14	0,20 km	1:00	5:02	153	34:19	8,24 km
15	0,36 km	1:47	4:55	141	36:06	8,60 km