Ensta 12.5

Fredag 25 september 2020 08:59

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Oj, ingenting i kroppen idag. Hade iof tänkt ta det lugnt, och det fick bli *riktigt* lugnt.

12,83 km
Distans

1:17:36
Tid

6:03 min/km
Snitt

180
Stegfrekvens

175 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	133	5:40	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	149	11:41	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	149	17:31	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	146	23:27	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	146	29:18	5,00 km
6	1,00 km	6:10	6:10	150	35:28	6,00 km
7	1,00 km	6:05	6:05	147	41:33	7,00 km
8	1,00 km	6:13	6:13	148	47:47	8,00 km
9	1,00 km	6:16	6:16	153	54:03	9,00 km
10	1,00 km	5:57	5:57	149	1:00:00	10,00 km
11	1,00 km	6:01	6:01	146	1:06:01	11,00 km
12	1,00 km	6:11	6:11	148	1:12:12	12,00 km
13	0,83 km	5:24	6:31	151	1:17:36	12,83 km

annons