annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tomas Stenskog

1977 • Storvreta

Yttervarv Storvreta +Rondellen

Lördag 26 september 2020 15:16

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

15,04 km
Distans

1:23:18
Tid

5:32 min/km
Snitt

144
Snittpuls

153
Maxpuls

162
Stegfrekvens

71 meter
Total stigning (klocka)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 november 2025	10,36 km	1:00:22	5:50 m/km
4 oktober 2025	15,31 km	1:27:47	5:44 m/km
13 september 2025	10,39 km	59:13	5:42 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Ulf Engstrand

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	124	5:38	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	137	11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	141	16:23	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	143	21:50	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	145	27:33	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	146	32:57	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	146	38:28	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	147	44:10	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	145	49:45	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	147	55:17	10,00 km
11	1,00 km	5:48	5:48	146	1:01:05	11,00 km
12	1,00 km	5:38	5:38	149	1:06:43	12,00 km
13	1,00 km	5:28	5:28	146	1:12:11	13,00 km
14	1,00 km	5:26	5:26	145	1:17:37	14,00 km
15	1,00 km	5:29	5:29	146	1:23:06	15,00 km
16	0,04 km	0:12	5:23	144	1:23:19	15,04 km

annons