annons

andreas andersson

1980 • fårbo

Löpning 2020-09-27

Söndag 27 september 2020 10:01

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lätt distans med gänget

11,52 km
Distans

56:37
Tid

4:55 min/km
Snitt

153
Snittpuls

175
Maxpuls

178
Stegfrekvens

154 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike next 2

Total distans:

30:57:40

427 km

Gillas av

Torbjörn Westman

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	132	5:08	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	145	10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	158	15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	154	21:03	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	151	25:45	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	153	30:19	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	159	35:05	7,00 km
8	1,00 km	4:31	4:31	151	39:36	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	157	44:19	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	158	49:05	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	165	54:14	11,00 km
12	0,52 km	2:24	4:34	157	56:38	11,52 km

annons