Tröskel 2x25min

Tisdag 29 september 2020 14:13

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Inget inlägg. 2k uppjogg o sedan 2st 25min. I snitt blev det 4:10 på båda seten - mycket nöjd. Att det var sol o värme gjorde inte passet sämre! :-)

15,02 km
Distans

1:05:14
Tid

4:21 min/km
Snitt

146
Snittpuls

160
Maxpuls

186
Stegfrekvens

256 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Carbon X

Total distans:

66:36:41

872 km

och Kritan - IF Linnéa

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	120	5:09	1,00 km
2	0,99 km	4:48	4:50	126	9:57	1,99 km
3	1,00 km	4:11	4:11	145	14:08	2,99 km
4	1,00 km	4:09	4:09	148	18:17	3,99 km
5	1,00 km	4:13	4:13	151	22:30	4,99 km
6	1,00 km	4:08	4:08	152	26:37	5,99 km
7	1,00 km	4:11	4:11	153	30:48	6,99 km
8	1,00 km	4:09	4:09	155	34:57	7,99 km
9	0,00 km	0:00	0:52	159	34:57	8,00 km
10	0,29 km	1:30	5:06	134	36:27	8,29 km
11	1,00 km	4:04	4:04	147	40:31	9,29 km
12	1,00 km	4:03	4:03	155	44:34	10,29 km
13	1,00 km	4:11	4:11	154	48:45	11,29 km
14	1,00 km	4:21	4:21	153	53:07	12,29 km
15	1,00 km	4:11	4:11	152	57:18	13,29 km
16	1,00 km	4:09	4:09	153	1:01:27	14,29 km
17	0,29 km	1:30	5:14	145	1:02:57	14,58 km
18	0,44 km	2:18	5:11	134	1:05:15	15,02 km

annons