badet-nya ställverket-hamnen

Onsdag 30 september 2020 16:03

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,54 km
Distans

54:17
Tid

4:42 min/km
Snitt

144
Snittpuls

169
Maxpuls

156
Stegfrekvens

16 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance FuelCell Rebel

Total distans:

90:41:07

1107 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
21 mars 2026	11,42 km	58:33	5:08 m/km
15 mars 2026	11,42 km	58:59	5:10 m/km
8 mars 2026	11,39 km	1:01:18	5:23 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	129	4:43	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	136	9:34	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	139	14:28	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	146	19:03	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	150	23:43	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	146	28:22	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	146	33:11	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	148	37:45	8,00 km
9	1,00 km	4:36	4:36	148	42:21	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	148	47:07	10,00 km
11	1,00 km	4:42	4:42	147	51:49	11,00 km
12	0,54 km	2:28	4:36	149	54:17	11,54 km

annons