Backintervaller 12x1min

Torsdag 1 oktober 2020 18:03

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Med Åsljungas löpargrupp

12,57 km
Distans

1:08:29
Tid

5:27 min/km
Snitt

129
Snittpuls

176
Maxpuls

174
Stegfrekvens

278 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Tracer 2 orange

Total distans:

230:19:08

2695 km

Jenny Mårtensson och Patrik Åsälv

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,30 km	20:47	6:18	111	20:47	3,30 km
2	0,26 km	1:07	4:16	150	21:54	3,56 km
3	0,27 km	1:13	4:29	147	23:07	3,84 km
4	0,26 km	1:04	4:04	154	24:12	4,10 km
5	0,27 km	1:10	4:18	152	25:22	4,37 km
6	0,26 km	1:05	4:12	155	26:27	4,63 km
7	0,27 km	1:18	4:52	146	27:45	4,90 km
8	0,26 km	0:59	3:49	156	28:44	5,16 km
9	0,27 km	1:17	4:48	152	30:01	5,42 km
10	0,26 km	1:01	3:59	161	31:02	5,68 km
11	0,27 km	1:19	4:53	152	32:22	5,95 km
12	0,26 km	1:01	3:56	160	33:22	6,21 km
13	0,27 km	1:18	4:45	154	34:40	6,48 km
14	0,26 km	1:01	4:00	163	35:41	6,74 km
15	0,27 km	1:15	4:35	158	36:56	7,01 km
16	0,25 km	1:03	4:07	164	37:58	7,26 km
17	0,26 km	1:13	4:36	162	39:11	7,52 km
18	0,27 km	1:00	3:45	168	40:12	7,79 km
19	0,27 km	1:20	4:52	160	41:32	8,07 km
20	0,27 km	1:03	3:53	164	42:34	8,34 km
21	0,27 km	1:26	5:14	151	44:00	8,61 km
22	0,22 km	0:57	4:22	154	44:57	8,83 km
23	0,22 km	1:19	5:54	143	46:16	9,05 km
24	0,22 km	1:01	4:42	145	47:17	9,27 km
25	3,31 km	21:13	6:25	114	1:08:30	12,57 km

annons