annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Linder

1969 • Solna

Cascais

Fredag 2 oktober 2020 18:29

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

14,89 km
Distans

1:28:23
Tid

5:56 min/km
Snitt

145
Snittpuls

166
Maxpuls

156
Stegfrekvens

260 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT 2000 7 (1)

Total distans:

107:36:04

1127 km

Gilla passet

Gillas av Peder Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	126	5:57	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	137	11:45	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	141	17:42	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	138	23:39	4,00 km
5	1,00 km	6:10	6:10	143	29:48	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	148	35:45	6,00 km
7	1,00 km	5:59	5:59	150	41:44	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	149	47:39	8,00 km
9	1,00 km	6:06	6:06	147	53:45	9,00 km
10	1,00 km	6:01	6:01	148	59:46	10,00 km
11	1,00 km	6:01	6:01	148	1:05:47	11,00 km
12	1,00 km	6:18	6:18	148	1:12:05	12,00 km
13	1,00 km	6:01	6:01	150	1:18:05	13,00 km
14	1,00 km	5:25	5:25	158	1:23:31	14,00 km
15	0,89 km	4:53	5:29	150	1:28:23	14,89 km

annons