Södra Ängby Runt

Lördag 3 oktober 2020 08:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Morgonjogg, fin höstmorgon.

13 km
Distans

1:03:42
Tid

4:54 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

329 meter
Total stigning (klocka)

Datum	Distans	Tid	Tempo
23 juni 2024	13,00 km	1:04:44	4:59 m/km
1 juni 2024	13,00 km	1:04:21	4:57 m/km
27 december 2023	13,00 km	1:08:05	5:14 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	138	5:11	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	153	9:56	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	173	14:41	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	173	19:24	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	172	24:15	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	153	28:59	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	151	33:59	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	149	39:10	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	144	44:03	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	138	48:48	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	141	53:48	11,00 km
12	1,00 km	4:51	4:51	135	58:39	12,00 km
13	1,00 km	5:03	5:03	138	1:03:42	13,00 km
14	0,00 km	0:00	1:18	133	1:03:42	13,00 km

annons