CS Kista, hem

Torsdag 1 oktober 2020 16:05

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Transportlöpning hem från Kista. Jag sprang ju på lite i morse, och det fick jag sota för nu! Segt från första till sista steget.

12 km
Distans

1:15:22
Tid

6:17 min/km
Snitt

176
Stegfrekvens

166 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	140	6:06	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	141	11:43	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	139	17:19	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	139	22:51	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	141	28:39	5,00 km
6	1,00 km	6:12	6:12	145	34:51	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	145	40:47	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	140	46:34	8,00 km
9	1,00 km	7:10	7:10	140	53:44	9,00 km
10	1,00 km	6:31	6:31	136	1:00:15	10,00 km
11	1,00 km	8:24	8:24	142	1:08:39	11,00 km
12	1,00 km	6:42	6:42	143	1:15:21	12,00 km
13	0,00 km	0:02	6:00	136	1:15:22	12,00 km

annons