Lilla Broarna Runt

Fredag 13 november 2020 14:55

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Planerat: 10 km •

Marathonprogram 3:30, dag 19

• 10km löpning. Kring 53-56min
_____

En återhämtningsrunda medan solen var uppe. En liten glugg i det jämngråa visade att himlen fortfarande är blå där ovanför men annars var det samma trista väder som vanligt så här års. Benen kändes helt okej efter gårdagens rejs. Kort stopp vid Redbergsplatsen för att hämta ut ett paket. Lite bökigt att springa med det den sista kilometern men det funkade någotsånär.

12 km
Distans

1:02:29
Tid

5:12 min/km
Snitt

140
Snittpuls

150
Maxpuls

178
Stegfrekvens

423 meter
Total stigning (klocka)