annons
Kenneth Rolling
1965 • Gullbrandstorp

Rullskidor inkl backintervaller 2 x (10 x Olasgårdsbacken)

Söndag 11 oktober 2020 08:31

Rullskidor - Intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Med HSK, började regna rejält under första serien, sedan vart det ösregn resten av passet. Kändes hyfsat, blev trött i musklerna på slutet, kom inte alls upp i puls men det är OK ändå.
Bild uppladdad av Kenneth Rolling
33,84 km
Distans
2:17:35
Tid
4:04 min/km
Snitt
135
Snittpuls
160
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 10,71 km 41:08 3:50 min/km
Repetition 1 6500 m 27:38 4:15 min/km
10 x Olasgårdsbacken
Repetition 2 7570 m 30:00 3:58 min/km
Serievila
Repetition 3 6500 m 28:25 4:22 min/km
10 x Olasgårdsbacken
Nerjogg 2,56 km 10:24 4:04 min/km
3:or Swenor hjul, Elpex sto...
Total distans: 
633:00:22
10389 km
Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Rikard Junblad och Viktor Johansson
Träningspass från
Visa karta och diagram större

Puls

annons