annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jan Johansson

1975 • Djura Nöbbele

Ållaryd

Söndag 11 oktober 2020 14:46

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,4 km
Distans

1:09:59
Tid

5:39 min/km
Snitt

149
Snittpuls

167
Maxpuls

164
Stegfrekvens

245 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Guide 13

Total distans:

95:07:53

1010 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
6 juli 2025	12,41 km	1:10:28	5:41 m/km
12 januari 2025	12,45 km	1:16:20	6:08 m/km
28 mars 2024	12,43 km	1:10:15	5:39 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	134	5:21	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	148	10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	146	16:18	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	147	21:51	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	150	27:19	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	149	33:08	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	147	38:54	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	156	44:27	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	156	50:03	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	153	55:41	10,00 km
11	1,00 km	5:56	5:56	151	1:01:38	11,00 km
12	1,00 km	5:56	5:56	149	1:07:34	12,00 km
13	0,40 km	2:26	6:02	148	1:10:00	12,40 km

annons