Långpass

Söndag 11 oktober 2020 11:02

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Långpass med Johanna. Nåja, kanske kvasilångpass, men som formen är nu så kallar jag det långpass. Jättenice med sällskap. Mör i fötter, framförallt höger hälsena, därav extra vilodagar.

19,34 km
Distans

1:53:32
Tid

5:52 min/km
Snitt

178
Stegfrekvens

210 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	131	6:07	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	139	11:54	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	144	17:46	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	147	23:32	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	142	29:23	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	148	35:22	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	147	41:18	7,00 km
8	1,00 km	6:03	6:03	145	47:21	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	145	53:12	9,00 km
10	1,00 km	6:03	6:03	140	59:15	10,00 km
11	1,00 km	6:30	6:30	148	1:05:45	11,00 km
12	1,00 km	5:57	5:57	142	1:11:42	12,00 km
13	1,00 km	5:57	5:57	148	1:17:39	13,00 km
14	1,00 km	5:45	5:45	142	1:23:23	14,00 km
15	1,00 km	5:37	5:37	147	1:29:00	15,00 km
16	1,00 km	5:43	5:43	148	1:34:43	16,00 km
17	1,00 km	5:38	5:38	150	1:40:21	17,00 km
18	1,00 km	5:39	5:39	157	1:46:00	18,00 km
19	1,00 km	5:42	5:42	155	1:51:42	19,00 km
20	0,34 km	1:50	5:26	158	1:53:32	19,34 km

annons