Hemma 10.4

Tisdag 13 oktober 2020 11:53

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Hemmamil. Sprang på idag. Hoppades ett tag att snitta under 5-tempo men km efter km var precis 5 och vetskap om uppför på slutet gjorde att jag gav upp. Men hyggligt nära i slutändan.

10,4 km
Distans

52:39
Tid

5:04 min/km
Snitt

180
Stegfrekvens

117 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	112	5:12	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	156	10:09	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	155	14:51	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	159	19:50	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	160	24:50	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	162	29:50	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	164	34:56	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	162	39:57	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	163	45:22	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	162	50:38	10,00 km
11	0,40 km	2:02	5:02	160	52:40	10,40 km

annons