Ensta 12.5

Torsdag 15 oktober 2020 08:56

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lugn morgonjogg.

12,75 km
Distans

1:14:28
Tid

5:50 min/km
Snitt

180
Stegfrekvens

175 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	138	5:43	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	151	11:31	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	147	17:24	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	145	23:17	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	146	28:53	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	150	34:53	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	149	40:41	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	150	46:38	8,00 km
9	1,00 km	5:51	5:51	152	52:28	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	148	58:15	10,00 km
11	1,00 km	5:54	5:54	146	1:04:08	11,00 km
12	1,00 km	5:53	5:53	149	1:10:01	12,00 km
13	0,75 km	4:28	5:57	156	1:14:29	12,75 km

annons