Fläckeborundan

Fredag 16 oktober 2020 16:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugn runda innan mörkret infan sig. Lite utfallssteg efteråt.

11,73 km
Distans

1:03:10
Tid

5:23 min/km
Snitt

131
Snittpuls

146
Maxpuls

166
Stegfrekvens

58 meter
Total stigning (klocka)

Sketchers GoRun Ultra 2 Blå

Total distans:

121:43:21

1167 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	112	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	125	11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	130	16:39	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	129	22:06	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	132	27:48	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	133	33:23	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	134	38:39	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	135	43:51	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	137	48:59	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	135	54:05	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	139	59:20	11,00 km
12	0,73 km	3:50	5:14	137	1:03:10	11,73 km

annons