annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Martin Jarl

1977 • Lerdala

Rosa trollstigen

Lördag 24 oktober 2020 15:18

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Sprang lite fel, hade tidspress på slutet pga hämtning på Hockey

9,06 km
Distans

1:02:23
Tid

6:53 min/km
Snitt

136
Snittpuls

158
Maxpuls

138
Stegfrekvens

211 meter
Total stigning (klocka)

Salomon Speedcross 5

Total distans:

120:28:13

962 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	125	6:15	1,00 km
2	1,00 km	7:00	7:00	133	13:15	2,00 km
3	1,00 km	7:02	7:02	134	20:17	3,00 km
4	1,00 km	7:16	7:16	141	27:33	4,00 km
5	1,00 km	6:30	6:30	143	34:03	5,00 km
6	1,00 km	8:30	8:30	134	42:33	6,00 km
7	1,00 km	9:36	9:36	131	52:09	7,00 km
8	1,00 km	6:03	6:03	144	58:12	8,00 km
9	1,00 km	4:09	4:09	139	1:02:21	9,00 km
10	0,06 km	0:03	0:43	108	1:02:24	9,06 km

annons