annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Linder

1969 • Solna

Solna: Runt Kungsholmen

Söndag 25 oktober 2020 10:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lunchpass. Mulet, +9

14,7 km
Distans

1:16:36
Tid

5:13 min/km
Snitt

164
Snittpuls

180
Maxpuls

160
Stegfrekvens

410 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT 2000 7 (1)

Total distans:

107:36:04

1127 km

Gilla passet

Gillas av Peder Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	134	5:45	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	148	11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	155	16:18	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	158	21:23	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	165	26:56	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	165	32:03	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	164	37:07	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	170	42:03	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	172	47:09	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	173	52:00	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	173	57:02	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	172	1:02:24	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	172	1:07:33	13,00 km
14	1,00 km	5:09	5:09	175	1:12:42	14,00 km
15	0,70 km	3:54	5:36	176	1:16:37	14,70 km

annons