annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Linder

1969 • Solna

Solna: Runt Kungsholmen

Tisdag 27 oktober 2020 12:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lunchpass

14,75 km
Distans

1:31:35
Tid

6:13 min/km
Snitt

135
Snittpuls

153
Maxpuls

158
Stegfrekvens

409 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT 2000 7 (1)

Total distans:

107:36:04

1127 km

Gilla passet

Gillas av Tobbe Svensson och Peder Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	126	6:14	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	129	12:17	2,00 km
3	1,00 km	6:11	6:11	131	18:29	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	133	24:33	4,00 km
5	1,00 km	6:31	6:31	137	31:04	5,00 km
6	1,00 km	6:08	6:08	137	37:12	6,00 km
7	1,00 km	6:02	6:02	132	43:14	7,00 km
8	1,00 km	6:07	6:07	135	49:20	8,00 km
9	1,00 km	6:04	6:04	136	55:24	9,00 km
10	1,00 km	6:04	6:04	139	1:01:28	10,00 km
11	1,00 km	6:08	6:08	138	1:07:35	11,00 km
12	1,00 km	6:26	6:26	138	1:14:02	12,00 km
13	1,00 km	6:18	6:18	136	1:20:20	13,00 km
14	1,00 km	6:11	6:11	140	1:26:31	14,00 km
15	0,75 km	5:04	6:48	138	1:31:35	14,75 km

annons