Swesum-Kolbäcksbron-Öhn

Måndag 26 oktober 2020 12:28

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lunch jogg - 10 dagar sedan förra passet inte OK med att hitta på massa ursäkter....

8,75 km
Distans

41:16
Tid

4:43 min/km
Snitt

154
Snittpuls

174
Maxpuls

174
Stegfrekvens

181 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Ghost 13

Total distans:

74:48:23

932 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
9 maj 2025	8,55 km	41:53	4:54 m/km
9 januari 2025	8,72 km	1:04:10	7:22 m/km
11 oktober 2024	9,04 km	42:55	4:45 m/km

David Källströmer och Fredrik Lundberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	133	4:46	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	149	9:36	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	152	14:21	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	156	19:14	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	154	23:51	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	158	28:34	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	158	33:14	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	161	38:02	8,00 km
9	0,75 km	3:14	4:20	169	41:16	8,75 km

annons