Ensta 12.5

Tisdag 27 oktober 2020 08:49

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Morgonjogg, seg start.

12,78 km
Distans

1:13:13
Tid

5:44 min/km
Snitt

180
Stegfrekvens

175 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	115	5:49	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	148	11:37	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	148	17:24	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	146	23:09	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	145	28:41	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	151	34:36	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	146	40:23	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	152	46:12	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	156	51:58	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	152	57:29	10,00 km
11	1,00 km	5:46	5:46	149	1:03:15	11,00 km
12	1,00 km	5:30	5:30	153	1:08:45	12,00 km
13	0,78 km	4:28	5:46	159	1:13:13	12,78 km

annons