Hemma 10.4

Onsdag 28 oktober 2020 08:37

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tog det ganska lugnt i början, sprang på en smula mot slutet.

10,35 km
Distans

54:27
Tid

5:16 min/km
Snitt

184
Stegfrekvens

106 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	107	5:31	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	133	11:02	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	150	15:45	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	150	21:00	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	148	26:19	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	151	31:33	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	153	36:52	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	153	42:01	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	156	47:28	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	157	52:43	10,00 km
11	0,35 km	1:45	5:00	155	54:28	10,35 km

annons