Aftonjogg med Pontus

Tisdag 27 oktober 2020 17:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Efter uppdaterade rekommendationer från sjukgymnasten vågar jag öka på distanserna lite. Trevligt pass med Pontus. Foten ok, men känner att jag tappat kondis. Men ge mig bara lite tid så kommer den tillbaka.

7,57 km
Distans

41:16
Tid

5:27 min/km
Snitt

142
Snittpuls

159
Maxpuls

176
Stegfrekvens

223 meter
Total stigning (klocka)

Hoka One One Clifton 4

Total distans:

178:14:38

2008 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	132	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	136	10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	140	16:17	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	143	21:41	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	143	27:08	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	147	32:39	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	150	38:07	7,00 km
8	0,57 km	3:10	5:31	151	41:16	7,57 km

annons