<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Peter Korall

1972 • Motala

Distanspass

Lördag 31 oktober 2020 14:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

14,61 km
Distans

1:12:03
Tid

4:56 min/km
Snitt

156
Snittpuls

171
Maxpuls

174
Stegfrekvens

411 m
Total stigning (clk)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 oktober 2023	14,57 km	1:15:55	5:13 m/km
9 oktober 2023	14,61 km	1:18:39	5:23 m/km
16 augusti 2023	14,63 km	1:18:21	5:21 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	149	5:03	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	146	10:11	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	145	15:04	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	148	20:22	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	155	25:29	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	160	30:09	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	156	35:12	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	162	40:04	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	155	45:08	9,00 km
10	1,00 km	4:37	4:37	159	49:44	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	158	55:13	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	160	1:00:14	12,00 km
13	1,00 km	4:32	4:32	162	1:04:46	13,00 km
14	1,00 km	4:27	4:27	165	1:09:13	14,00 km
15	0,61 km	2:50	4:39	167	1:12:03	14,61 km