En åtta med Pontus

Söndag 1 november 2020 09:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Åtta kilometer är max vad jag får springa för sjukgymnasten, så då får det bli så. Trevligt snackapass med Pontus. Lite stelt och ont och fan vad man tappat kondis.

8,01 km
Distans

41:55
Tid

5:14 min/km
Snitt

144
Snittpuls

157
Maxpuls

180
Stegfrekvens

119 meter
Total stigning (klocka)

Hoka One One Clifton 4

Total distans:

178:14:38

2008 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	133	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	141	10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	145	15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	142	21:08	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	143	26:21	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	147	31:34	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	146	36:46	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	152	41:53	8,00 km
9	0,01 km	0:02	4:16	156	41:56	8,01 km

annons