Södra Freberga-Kanalbanken

Söndag 1 november 2020 11:56

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

15,22 km
Distans

1:28:25
Tid

5:49 min/km
Snitt

158
Stegfrekvens

398 meter
Total stigning (klocka)

Hoka One One Rincon

Total distans:

44:24:54

470 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	141	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	160	10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	158	16:26	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	157	22:18	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	159	27:28	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	155	32:46	6,00 km
7	1,00 km	6:25	6:25	157	39:11	7,00 km
8	1,00 km	6:15	6:15	146	45:26	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	157	51:08	9,00 km
10	1,00 km	5:54	5:54	159	57:02	10,00 km
11	1,00 km	5:35	5:35	168	1:02:37	11,00 km
12	1,00 km	5:38	5:38	168	1:08:16	12,00 km
13	1,00 km	7:03	7:03	155	1:15:19	13,00 km
14	1,00 km	5:46	5:46	163	1:21:05	14,00 km
15	1,00 km	6:11	6:11	168	1:27:16	15,00 km
16	0,22 km	1:10	5:22	177	1:28:26	15,22 km

annons