annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jan Johansson

1975 • Djura Nöbbele

Jätsberg via kyrkan i Jät

Söndag 1 november 2020 15:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,56 km
Distans

54:30
Tid

5:42 min/km
Snitt

152
Snittpuls

168
Maxpuls

164
Stegfrekvens

191 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Guide 13

Total distans:

95:07:53

1010 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
7 december 2025	9,56 km	57:23	6:00 m/km
20 februari 2025	9,55 km	53:54	5:39 m/km
28 december 2024	9,56 km	57:43	6:02 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	136	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	150	11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	153	16:36	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	154	22:17	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	154	27:57	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	154	33:42	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	153	39:27	7,00 km
8	1,00 km	5:59	5:59	152	45:26	8,00 km
9	1,00 km	5:58	5:58	154	51:24	9,00 km
10	0,56 km	3:07	5:32	161	54:31	9,56 km

annons