Morgonpass Arlandastad

Tisdag 3 november 2020 05:25

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tillbaka i ekorrhjulet så det blev ett morgonpass idag igen. Förlängde upp lite längre mot Husby-Ärlinghundra kyrka idag. Lätt regn i början.

10,93 km
Distans

1:01:06
Tid

5:35 min/km
Snitt

129
Snittpuls

149
Maxpuls

170
Stegfrekvens

362 watt
Effekt

107 meter
Total stigning (klocka)

Bikeray Ray-X-10

Total distans:

224:14:47

1969 km

Sketcher GoRun 4 Mörkblå

Total distans:

72:33:56

672 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	118	5:39	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	126	11:21	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	125	16:46	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	127	22:18	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	132	27:45	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	133	33:14	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	127	38:54	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	130	44:43	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	138	50:11	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	132	55:49	10,00 km
11	0,93 km	5:18	5:42	133	1:01:07	10,93 km

annons