Morgonpass Arlandastad

Onsdag 4 november 2020 05:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ungefär samma runda som igår fast åt andra hållet. Var stel i vänster hälsena igår men bättre idag.

11 km
Distans

1:00:04
Tid

5:28 min/km
Snitt

133
Snittpuls

155
Maxpuls

170
Stegfrekvens

369 watt
Effekt

94 meter
Total stigning (klocka)

Bikeray Ray-X-10

Total distans:

224:14:47

1969 km

Sketcher GoRun 4 Mörkblå

Total distans:

72:33:56

672 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	120	5:38	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	126	11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	129	16:42	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	128	22:18	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	132	27:50	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	135	33:16	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	136	38:22	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	141	43:31	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	143	49:05	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	137	54:25	10,00 km
11	1,00 km	5:40	5:40	136	1:00:04	11,00 km

annons