Högborundan

Söndag 1 november 2020 07:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skön morgonrunda innan resten av familjen klivit upp. Förlängde upp genom Gullvalla naturreservat för att få lite mer stiglöpning.

15,63 km
Distans

1:32:47
Tid

5:56 min/km
Snitt

130
Snittpuls

154
Maxpuls

158
Stegfrekvens

356 watt
Effekt

103 meter
Total stigning (klocka)

Sketcher GoRun 4 Mörkblå

Total distans:

72:33:56

672 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	131	5:41	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	145	11:26	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	127	17:13	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	127	22:56	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	130	28:51	5,00 km
6	1,00 km	10:14	10:14	111	39:05	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	130	44:48	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	133	50:36	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	133	56:15	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	134	1:01:47	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	136	1:07:15	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	135	1:12:32	12,00 km
13	1,00 km	5:27	5:27	129	1:17:59	13,00 km
14	1,00 km	5:46	5:46	136	1:23:45	14,00 km
15	1,00 km	5:29	5:29	134	1:29:14	15,00 km
16	0,63 km	3:33	5:36	136	1:32:47	15,63 km

annons