Backintervaller 10xHästagabergsbacken

Tisdag 3 november 2020 17:49

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Öppnade försiktigt på de två första men insåg att jag orkade snabbare så resten gick ca 10s snabbare.

13,3 km
Distans

1:20:16
Tid

6:02 min/km
Snitt

133
Snittpuls

178
Maxpuls

160
Stegfrekvens

284 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance 1400 v3

Total distans:

71:45:03

864 km

Jenny Mårtensson, Tage Ericsson och Aarne Pikerpöld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	124	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	119	11:04	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	123	17:10	3,00 km
4	0,18 km	1:48	9:43	117	18:58	3,18 km
5	0,39 km	1:35	4:07	153	20:33	3,57 km
6	0,42 km	3:02	7:10	125	23:36	4,00 km
7	0,39 km	1:34	4:00	159	25:09	4,38 km
8	0,42 km	3:13	7:41	124	28:22	4,80 km
9	0,39 km	1:22	3:30	164	29:44	5,19 km
10	0,43 km	3:34	8:22	129	33:18	5,62 km
11	0,39 km	1:25	3:39	163	34:43	6,01 km
12	0,42 km	3:28	8:13	130	38:11	6,43 km
13	0,38 km	1:25	3:41	164	39:36	6,82 km
14	0,42 km	3:26	8:07	133	43:03	7,24 km
15	0,38 km	1:28	3:50	163	44:30	7,62 km
16	0,43 km	3:16	7:34	135	47:47	8,05 km
17	0,39 km	1:27	3:44	164	49:13	8,44 km
18	0,43 km	3:17	7:43	135	52:30	8,87 km
19	0,38 km	1:27	3:48	163	53:57	9,25 km
20	0,43 km	3:49	8:51	134	57:47	9,68 km
21	0,38 km	1:24	3:43	166	59:11	10,06 km
22	0,43 km	3:34	8:22	139	1:02:45	10,48 km
23	0,38 km	1:22	3:34	169	1:04:06	10,86 km
24	1,00 km	7:32	7:32	123	1:11:39	11,86 km
25	1,00 km	6:04	6:04	122	1:17:43	12,86 km
26	0,44 km	2:34	5:51	124	1:20:17	13,30 km

annons