Hemma 10.4

Onsdag 4 november 2020 09:03

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Valde att springa på en smula.

10,4 km
Distans

54:32
Tid

5:15 min/km
Snitt

182
Stegfrekvens

110 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	130	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	150	10:40	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	146	15:32	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	151	20:41	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	151	25:55	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	153	31:06	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	155	36:19	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	153	41:30	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	155	47:00	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	154	52:24	10,00 km
11	0,40 km	2:08	5:18	149	54:32	10,40 km

annons