Ensta 12.5

Torsdag 5 november 2020 09:22

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Segt och stelt idag.

12,77 km
Distans

1:15:26
Tid

5:54 min/km
Snitt

180
Stegfrekvens

178 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	119	5:54	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	143	11:48	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	147	17:30	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	145	23:27	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	146	28:53	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	149	34:53	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	147	40:46	7,00 km
8	1,00 km	5:59	5:59	149	46:44	8,00 km
9	1,00 km	6:05	6:05	150	52:50	9,00 km
10	1,00 km	5:53	5:53	145	58:43	10,00 km
11	1,00 km	5:57	5:57	145	1:04:39	11,00 km
12	1,00 km	5:58	5:58	145	1:10:37	12,00 km
13	0,77 km	4:49	6:15	150	1:15:27	12,77 km

annons