Löppass

Måndag 9 november 2020 06:55

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fick nån slags överansträngning i vad, som började sprida sig. Bestämde mig för att vila några dagar och smyga in spring igen. Kändes helt OK idag. Får se om jag springer eller vilar imorgon.

8,15 km
Distans

45:37
Tid

5:36 min/km
Snitt

182
Stegfrekvens

84 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Oldboy

Kommentarer

Smyga in låter helt rätt, fortsätt krya på benen!

Oldboy | 9 november 2020

Tack! Tänk att kroppen inte kan lära sig att lyda skallen, utan att gå sönder stup i kvarten!!

Tibor Karaszi | 10 november 2020

Hm. Eller är det skallen som måste lära sig lyssna noggrannare på kroppen?

Oldboy | 10 november 2020

Haha, ja, det är ju frågan! :-)

Tibor Karaszi | 10 november 2020

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	128	5:41	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	140	11:20	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	132	16:39	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	139	22:14	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	141	27:51	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	141	33:22	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	139	38:55	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	146	44:46	8,00 km
9	0,15 km	0:51	5:30	144	45:37	8,15 km

annons