badet-nya ställverket-hamnen

Lördag 7 november 2020 12:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,54 km
Distans

52:50
Tid

4:35 min/km
Snitt

145
Snittpuls

168
Maxpuls

158
Stegfrekvens

17 m
Total stigning (clk)

Hoka One One Rincon 2

Total distans:

112:45:31

1371 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 maj 2024	11,43 km	56:05	4:54 m/km
9 maj 2024	11,46 km	55:33	4:51 m/km
4 maj 2024	11,42 km	55:39	4:52 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:30	4:30	116	4:30	1,00 km
2	1,00 km	4:33	4:33	122	9:03	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	123	13:42	3,00 km
4	1,00 km	4:28	4:28	134	18:10	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	135	22:40	5,00 km
6	1,00 km	4:25	4:25	160	27:06	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	157	31:50	7,00 km
8	1,00 km	4:32	4:32	157	36:23	8,00 km
9	1,00 km	4:36	4:36	160	40:59	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	160	45:51	10,00 km
11	1,00 km	4:29	4:29	160	50:19	11,00 km
12	0,54 km	2:31	4:41	163	52:50	11,54 km