1974 • Salbohed

Morgonpass Arlandastad

Tisdag 10 november 2020 05:29

Löpning - Distans
Redigera, kopiera, exportera med mera
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Sprang min vanliga runda fast motsols (innervarv) den här gången ca 100 m kortare också. Känner fortfarande lite öm under höger häl efter att jag trampade fel och ramlade i trappan hemma igår morse.
10,98   km
Distans
59:11
Tid
5:23   min/km
Snitt
135
Snittpuls
157
Maxpuls
172
Stegfrekvens
370   Watt
Effekt
99   m
Total stigning (clk)
Bikeray Ray-X-10
Total distans: 1696 km
Sketcher GoRun 4 ...
Total distans: 123 km
Skor & utrustning

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:455:451205:451,00 km
21,00 km5:385:3812811:222,00 km
31,00 km5:155:1512916:383,00 km
41,00 km5:165:1613621:544,00 km
51,00 km5:265:2613927:205,00 km
61,00 km5:255:2513632:466,00 km
71,00 km5:125:1213937:577,00 km
81,00 km5:345:3414043:318,00 km
91,00 km5:175:1714548:499,00 km
101,00 km5:115:1113654:0010,00 km
110,98 km5:115:1713959:1210,98 km