Falsterbo Skanör

Tisdag 10 november 2020 07:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Inlägg H utsida. Tanken var att testa V skinka med litet marafart. 2k uppjogg o 5k i 4:25ish. Konstaterar att jag nog behöver vila, för det känns mer i skinkan.... :-(

10,01 km
Distans

48:35
Tid

4:51 min/km
Snitt

137
Snittpuls

150
Maxpuls

182
Stegfrekvens

228 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Carbon X

Total distans:

66:36:41

872 km

Gilla passet

Gillas av och Kritan - IF Linnéa

Kommentarer

Mats Karlsson - 10 november 2020

Var rädd om skinkan, det är snart jul!

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	129	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	130	10:18	2,00 km
3	1,00 km	4:30	4:30	140	14:48	3,00 km
4	1,00 km	4:28	4:28	143	19:16	4,00 km
5	1,00 km	4:27	4:27	146	23:43	5,00 km
6	1,00 km	4:26	4:26	145	28:09	6,00 km
7	1,00 km	4:24	4:24	147	32:33	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	128	38:26	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	133	43:23	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	132	48:31	10,00 km
11	0,01 km	0:04	4:37	129	48:35	10,01 km

annons