Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen

Måndag 9 november 2020 11:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Inlägg H utsida. Fortfarande litet öm i V skinka....(1-2). Fortsätter därför att lunka fram....

10,29 km
Distans

51:12
Tid

4:59 min/km
Snitt

129
Snittpuls

151
Maxpuls

182
Stegfrekvens

117 m
Total stigning (clk)

HOKA Rincon 2

Total distans:

60:58:50

722 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
11 maj 2024	10,15 km	51:45	5:06 m/km
8 maj 2024	10,10 km	50:26	5:00 m/km
27 april 2024	10,15 km	50:17	4:57 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	99	5:09	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	131	10:03	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	127	15:02	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	129	20:13	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	129	25:16	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	137	30:03	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	135	35:00	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	136	39:51	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	136	44:45	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	136	49:45	10,00 km
11	0,29 km	1:27	5:01	133	51:13	10,29 km