annons

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Distans

Onsdag 11 november 2020 18:46

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,62 km
Distans

58:34
Tid

5:02 min/km
Snitt

121
Snittpuls

137
Maxpuls

178
Stegfrekvens

96 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Kinvara 8

Total distans:

7:06:30

87 km

Gillas av

Mattias Paliouras och Tage Ericsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	106	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	115	10:48	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	122	15:40	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	126	20:20	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	120	25:12	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	119	30:19	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	126	35:33	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	125	40:32	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	127	45:34	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	124	50:24	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	120	55:31	11,00 km
12	0,62 km	3:04	4:55	122	58:35	11,62 km

annons