annons

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Diatans

Lördag 14 november 2020 11:34

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Grytåsa med Jenny

15,47 km
Distans

1:27:12
Tid

5:38 min/km
Snitt

117
Snittpuls

130
Maxpuls

172
Stegfrekvens

173 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Speedgoat 2

Total distans:

204:29:34

2160 km

Gillas av

Patrik Åsälv

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	107	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	119	10:50	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	116	15:41	3,00 km
4	1,00 km	6:16	6:16	116	21:57	4,00 km
5	1,00 km	6:13	6:13	118	28:10	5,00 km
6	1,00 km	6:26	6:26	119	34:36	6,00 km
7	1,00 km	6:48	6:48	118	41:24	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	123	46:43	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	116	52:07	9,00 km
10	1,00 km	6:08	6:08	112	58:14	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	122	1:03:31	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	120	1:08:24	12,00 km
13	1,00 km	4:57	4:57	117	1:13:21	13,00 km
14	1,00 km	5:23	5:23	115	1:18:43	14,00 km
15	1,00 km	6:01	6:01	115	1:24:44	15,00 km
16	0,47 km	2:28	5:17	122	1:27:13	15,47 km

annons