annons

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Grytåsa

Måndag 9 november 2020 11:02

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Med Jenny

15,25 km
Distans

1:28:13
Tid

5:47 min/km
Snitt

115
Snittpuls

132
Maxpuls

172
Stegfrekvens

170 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Speedgoat 2

Total distans:

204:29:34

2160 km

Gillas av

Jenny Mårtensson, Patrik Åsälv och Tage Ericsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	101	5:43	1,00 km
2	0,12 km	0:35	4:55	112	6:18	1,12 km
3	1,00 km	5:40	5:40	116	11:58	2,12 km
4	1,00 km	4:56	4:56	115	16:54	3,12 km
5	1,00 km	6:34	6:34	117	23:28	4,12 km
6	1,00 km	6:12	6:12	119	29:40	5,12 km
7	1,00 km	7:05	7:05	115	36:45	6,12 km
8	1,00 km	6:37	6:37	115	43:22	7,12 km
9	1,00 km	5:34	5:34	123	48:57	8,12 km
10	1,00 km	5:31	5:31	115	54:28	9,12 km
11	1,00 km	6:22	6:22	108	1:00:50	10,12 km
12	1,00 km	5:15	5:15	116	1:06:05	11,12 km
13	1,00 km	4:50	4:50	114	1:10:55	12,12 km
14	1,00 km	5:30	5:30	117	1:16:26	13,12 km
15	1,00 km	5:31	5:31	114	1:21:56	14,12 km
16	1,00 km	5:36	5:36	115	1:27:32	15,12 km
17	0,13 km	0:41	5:18	107	1:28:14	15,25 km

annons