Bladgatan-Älvsbackabron-Lejonströmsbron-längs älven

Onsdag 11 november 2020 18:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,06 km
Distans

59:28
Tid

6:34 min/km
Snitt

161
Snittpuls

180
Maxpuls

160
Stegfrekvens

46 meter
Total stigning (klocka)

Nike Air Zoom Structure 22

Total distans:

102:35:22

964 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 augusti 2024	9,29 km	1:05:03	7:00 m/km
25 september 2023	9,26 km	1:06:28	7:11 m/km
18 september 2023	9,27 km	1:08:42	7:25 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:52	6:52	144	6:52	1,00 km
2	1,00 km	6:24	6:24	163	13:16	2,00 km
3	1,00 km	6:41	6:41	163	19:57	3,00 km
4	1,00 km	6:19	6:19	162	26:15	4,00 km
5	1,00 km	6:11	6:11	164	32:26	5,00 km
6	1,00 km	6:24	6:24	164	38:50	6,00 km
7	1,00 km	6:53	6:53	165	45:43	7,00 km
8	1,00 km	6:37	6:37	163	52:19	8,00 km
9	1,00 km	6:44	6:44	161	59:03	9,00 km
10	0,06 km	0:25	6:57	165	59:28	9,06 km

annons