Hemma 10.4

Fredag 13 november 2020 07:09

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Sprang på en smula idag.

10,4 km
Distans

55:33
Tid

5:20 min/km
Snitt

180
Stegfrekvens

114 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	131	5:35	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	150	10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	148	15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	153	21:07	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	151	26:21	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	153	31:40	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	156	37:03	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	153	42:19	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	152	47:53	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	156	53:26	10,00 km
11	0,40 km	2:08	5:19	150	55:34	10,40 km

annons