LOK-milen

Lördag 14 november 2020 14:45

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,02 km
Distans

59:00
Tid

5:53 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

73 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Gel-Cumulus 21 G-TX

Total distans:

285:59:49

2251 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 december 2020	10,02 km	1:08:44	6:52 m/km
21 november 2020	10,00 km	1:00:40	6:04 m/km
7 november 2020	9,79 km	59:25	6:04 m/km

Peder Gustafsson

Lite kortrundor ser jag. Bra jobbat! 😀

Peder Gustafsson | 14 november 2020

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	5:44	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	11:23	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	17:24	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	23:18	4,00 km
5	1,00 km	6:12	6:12	29:30	5,00 km
6	1,00 km	6:06	6:06	35:36	6,00 km
7	1,00 km	6:01	6:01	41:37	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	47:35	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	53:18	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	58:56	10,00 km
11	0,02 km	0:04	4:42	59:00	10,02 km

annons