annons

Robert Nehez

1974 • Helsingborg

Löpning 2020-11-16

Måndag 16 november 2020 15:55

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,02 km
Distans

50:07
Tid

5:33 min/km
Snitt

156
Snittpuls

184
Maxpuls

170
Stegfrekvens

56 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka One One Rincon

Total distans:

52:42:53

544 km

Gillas av

Ola Leffler

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	153	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	155	11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	153	16:35	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	166	22:07	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	171	27:39	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	155	33:26	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	150	39:06	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	152	44:45	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	150	50:01	9,00 km
10	0,02 km	0:07	4:47	158	50:08	9,02 km

annons