Bladgatan-Älvsbackabron-Lejonströmsbron-längs älven

Onsdag 18 november 2020 17:25

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,09 km
Distans

58:29
Tid

6:26 min/km
Snitt

164
Snittpuls

180
Maxpuls

162
Stegfrekvens

53 meter
Total stigning (klocka)

Nike Air Zoom Structure 22

Total distans:

102:35:22

964 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 augusti 2024	9,29 km	1:05:03	7:00 m/km
25 september 2023	9,26 km	1:06:28	7:11 m/km
18 september 2023	9,27 km	1:08:42	7:25 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:38	6:38	147	6:38	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	170	12:46	2,00 km
3	1,00 km	6:38	6:38	169	19:24	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	163	25:28	4,00 km
5	1,00 km	6:08	6:08	162	31:36	5,00 km
6	1,00 km	6:23	6:23	170	37:59	6,00 km
7	1,00 km	6:46	6:46	164	44:45	7,00 km
8	1,00 km	6:29	6:29	168	51:14	8,00 km
9	1,00 km	6:39	6:39	163	57:52	9,00 km
10	0,09 km	0:37	6:37	168	58:29	9,09 km

annons