Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Sten Östenson
1964 • Kristianstad
Råbelöf 6km
Fredag 20 november 2020 08:08
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
jahaja det här var väl som väntat, en novemberfredagmorgon 0 grader, lite trött i låren efter powerhour i onsdags o tog i bra på spinningpass igår, benen helt otränade för löpning och 56 år gamla, morgontjuriga, MEN solsken, krispig klar luft, min sträckning i magmuskulaturen börjar lägga sig efter 4-5 månader, tyckte att en liten fart ökning sista 400 gav en km tid under 6 o det är ok för jag är inte morgonjoggare, saknade min Martina
6,09
km
Distans
35:55
Tid
5:54
min/km
Snitt
127
Snittpuls
151
Maxpuls
154
Stegfrekvens
119
m
Total stigning (clk)
Adidas boost
Total distans:
194:09:31
1826 km
Träningspass från
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
9 april 2022
6,10 km
37:19
6:07 m/km
29 december 2021
6,06 km
38:24
6:20 m/km
24 december 2021
5,39 km
35:03
6:30 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:57
6:57
121
6:57
1,00 km
2
1,00 km
6:07
6:07
125
13:03
2,00 km
3
1,00 km
6:14
6:14
123
19:18
3,00 km
4
1,00 km
5:25
5:25
133
24:43
4,00 km
5
1,00 km
5:41
5:41
128
30:24
5,00 km
6
1,00 km
5:09
5:09
135
35:33
6,00 km
7
0,09 km
0:22
4:10
149
35:56
6,09 km