Martinas Minne-Råbelöf 7,6km

Söndag 22 november 2020 17:10

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Blåsigt värre, satt o somnade i soffan o livet kändes coronatråkigt o meningslöst, tvingade mig ut på en liten jogg o körde som Martina o jag brukade fartökning 8 min tre pass med två minuters återhämtning, idag var det tufft men skönt att det blev av

8,02 km
Distans

45:28
Tid

5:40 min/km
Snitt

142
Snittpuls

168
Maxpuls

154
Stegfrekvens

132 meter
Total stigning (klocka)

Adidas boost

Total distans:

194:09:31

1826 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
10 maj 2019	8,79 km	48:01	5:28 m/km
24 mars 2019	7,73 km	49:01	6:20 m/km
7 september 2018	7,63 km	48:53	6:24 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av thomas fröjd

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:41	6:41	135	6:41	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	137	12:31	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	143	17:51	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	143	22:48	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	152	28:12	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	145	33:45	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	149	38:55	7,00 km
8	1,00 km	6:25	6:25	133	45:19	8,00 km
9	0,02 km	0:09	7:53	132	45:28	8,02 km

annons